Comment mieux lancer une balle rapide - La prise de balle rapide “Four Seam”
La balle rapide à “Four Seam” - Un bon lancer commence par une bonne prise en main
Lancer une balle efficace est toujours une question de détails. Une mauvaise prise en main peut faire la différence entre une balle rapide et une balle perdue.
L'un des aspects les plus impressionnants du baseball est la façon dont les lanceurs des ligues majeures sont capables de lancer des balles à des vitesses aussi extrêmes et avec autant de précision. En plus de s'entraîner sans cesse pour améliorer la vitesse de leur bras, l'une des principales clés de ce succès réside dans les détails de leur prise en main. C'est pourquoi nous avons élaboré un guide rapide qui vous apprendra à utiliser correctement la prise de balle rapide “Four Seam” pour augmenter la vitesse et la précision de vos lancers.
La prise de balle rapide “Four Seam”
La balle rapide de base est probablement le type de lancer le plus important et le plus couramment utilisé dans tout le baseball (en particulier dans la Major League Baseball), et le lancer “Four Seam” est de loin la variante la plus utilisée. En général, c'est l'un des lancers les plus précis et les plus rapides de l'arsenal d'un lanceur de baseball. Bien qu'il soit certainement utile de connaître des lancers plus avancés comme les balles courbes et les sliders, chaque lanceur doit maîtriser les bases du lancement d'un lancer vraiment rapide au baseball.
Il est également utile de connaître ce lancer pour les positions de terrain, car il peut faire la plus grande différence lorsqu'on essaie d'amener la balle à une base aussi rapidement que possible.
Qu'est-ce qu'une prise “Four seam” ?
Une prise “Four Seam” est un type de prise de baseball utilisé lors des lancers. Elle est conçue pour offrir la plus grande vélocité potentielle à un lancer et est connue pour se déplacer en ligne droite plus longtemps que les autres types de lancers.
Pourquoi l'appelle-t-on "Four-Seam Grip" ?
Ce lancer tire son nom du fait que lorsqu'il est lancé, quatre coutures sont visibles sur la balle à chaque rotation lorsqu'on la regarde de face.
Quel est l'avantage d'utiliser une prise “Four Seam” ?
Le principal avantage offert par ce lancer de base est la vitesse et la trajectoire de la balle après qu'elle ait été lancée. Parce que la balle se déplace si rapidement et reste droite si longtemps, elle peut dérouter les batteurs qui s'attendent à ce que la trajectoire de la balle s'incurve vers le bas, ce qui peut entraîner un taux de strike élevé dans les mains d'un lanceur expérimenté.
Comment faire une bonne prise de balle “Four Seam” ?
- Commencez par placer le bout de l'index et du majeur de votre bras de lancer sur les coutures perpendiculaires de la balle de baseball, ce qui signifie que vos doigts formeront un angle droit avec les coutures à l'endroit où elles se croisent.
- L'extrémité de la couture, là où elle est courbée en forme de " U ", doit faire face à l'annulaire de votre main de lancer.
- Ensuite, posez votre pouce sur le cuir lisse de l'autre côté de la balle, entre les coutures parallèles. L'annulaire et l'auriculaire doivent être recourbés vers la paume de la main tout en maintenant le moins de contact possible avec la balle.
- Vous devez tenir la balle doucement dans le bout de vos doigts, plutôt que de la serrer avec vos doigts et votre paume. Imaginez que vous tenez un œuf ou quelque chose de fragile.
- Il doit y avoir un écart notable entre vos doigts et votre paume. Si vous la saisissez trop fermement, vous pouvez ralentir considérablement votre lancer ou créer un mouvement supplémentaire, ce que l'on appelle " étouffer " la balle.
Maintenir le moins de contact possible entre votre peau et la balle est l'une des clés pour lancer une bonne balle rapide et peut faire une différence radicale en termes de vitesse - moins la peau crée de friction, plus la balle quittera rapidement votre main. En fin de compte, votre objectif avec cette prise devrait être de créer autant de backspin que possible lorsque la balle est lancée.
Comment lancer une balle rapide “Four Seam Grip” ?
Pour réussir une balle rapide “Four Seam”, vous devez vous concentrer sur la création d'un backspin en effectuant un mouvement de " traction" sur la balle au moment où vous la lâchez. Vous devez sentir le bout de vos doigts appuyer sur les coutures avant que la balle ne s'envole. Selon l'angle de votre bras, vous pouvez ajouter ou soustraire un peu de mouvement horizontal et changer la direction du lancer. Plus l'angle du bras est faible, plus le mouvement latéral du lancer est important.
Selon l'angle de votre bras, vous pouvez ajouter ou soustraire un peu de mouvement horizontal et changer la direction du lancer. Plus l'angle du bras est faible, plus le mouvement latéral du lancer est important.
Si vous êtes encore jeune ou si vous débutez dans le baseball, vous devriez accorder plus d'attention à la mécanique du lancer, en particulier à la création d'un bon backspin, plutôt que de vous soucier de l'exécution d'une balle rapide lancée avec force. La maîtrise d'une bonne technique à des vitesses moyennes plus faibles vous aidera à maintenir la précision et, avec le temps, vous pourrez également lancer plus vite et plus fort.
Les meilleures poignées de balle rapide à quatre bandes
Si la balle rapide à quatre bandes est considérée comme un type de lancer à part entière, il existe néanmoins des variations qui peuvent modifier le comportement de la balle lorsqu'elle est lancée. Vous trouverez ci-dessous les trois variations de lancer les plus courantes de la balle rapide à quatre rayons.
FF1 - Grip standard
La prise standard à quatre coutures, où les doigts ont environ un pouce d'espace entre eux.
FF2 - Prise de force
Dans cette variation, les doigts sont suffisamment proches pour se toucher.
FF3 - Prise large
Ici, les doigts sont écartés le plus possible.
En règle générale, la plupart des gens devraient se concentrer sur l'utilisation de la poignée standard lorsqu'ils débutent, puis envisager d'essayer les autres pour trouver ce qui est le plus confortable.
Éléments à prendre en compte lors de l'utilisation d'une prise “Four Seam”
S'il est vrai que la balle rapide “Four Seam” est facilement le lancer le plus apprécié dans le jeu, elle peut être un lancer dangereux à utiliser si vous devenez un lanceur exclusivement à balle rapide. Un batteur intelligent avec un bon temps de réaction sera capable de surmonter la vitesse du lancer et de le chronométrer de manière cohérente si vous n'utilisez pas également une autre famille de lancers ou une sorte de changement de lancer entre les balles rapides. Les lancers hors vitesse sont parfaits pour changer un jeu et laisser le batteur dans l'expectative. En fin de compte, le lancer reste un jeu de réflexion et vous devez toujours avoir une longueur d'avance sur le batteur.